אם אתה כמו כ-14 אחוז מהאמריקאים, תרגלת סוג כלשהו של יוגה ב-12 החודשים האחרונים. אבל האם הכלב שלך עשה את אותו הדבר?
יוגה לכלבים, או "דוגה", היא סגנון יוגה שמטרתו להגביר את הקשר בינך לבין הגור שלך. לא, זה לא אומר שפידו יעקוב אחרי תנוחות כמו סירה, יונה או עץ (אם כי הם עשויים להצטרף עבור כלב מטה וכלבלב שובב!). במקום זאת, זו הזדמנות לעבוד על הפחתת מתח הן עבורך והן עבור הכלב שלך, ובמקביל לתת להם את ההזדמנות לגלות חוויות חדשות לצידך.
מה זה דוגה?
לפי DogaMahny, מנהיגה בבריטניה ביוגה המתמקדת בבני אדם וכלב, הדוגה היא חווית חיבור אינטנסיבית בין הבעלים לחיית המחמד. בזמן שאתה עובד על החזקת תנוחות ושמירה על הנשימה שלך, ממש כמו שיעור יוגה טיפוסי, הכלב שלך ימשיך בדרך שלו באופן אינסטינקטיבי.
כלבים מסוימים עשויים לשחק ולטפס במהלך תנוחות מסוימות, בעוד שאחרים מתגנבים לעתים קרובות לנמנום מהיר. בכל מקרה שהכלב שלך בוחר לבלות את שיעור היוגה שלו, שניכם תצאו בתחושה רעננים וקרובים מתמיד.
זה ידוע למדי שחיות המחמד שלנו ניזונות מהאנרגיה שלנו. אם אנו חשים חרדה או על הקצה, סביר להניח שחברינו ארבע הרגליים ילכו בעקבותיהם, כך שעבודה כדי להקל על רמות הלחץ שלנו יכולה להועיל ישירות לכלבים שלנו. יחד עם זאת, תרגול יוגה עם הכלבים שלנו עוזר לשמור אותנו מקורקעים ומודעים למצבנו הפיזי והרגשי.
פגישות דוגה כוללות לעתים קרובות מגע או עיסוי לכלב שלך, מה שמשפר את הקשר שלך ויכול לעזור להקל על כאבים פיזיים שהכלב שלך עלול לסבול. עם זאת, נראה כי עצם ההתייצבות לכיתה מציעה מספר יתרונות עבור גורי יוגי.
ארבעת היתרונות האמיתיים של יוגה לכלבים עבור חברכם בעל ארבע הרגליים
כמובן, אינכם צריכים לקבל את המילה שלנו. הנה ארבעה יתרונות אמיתיים מאוד של תרגול יוגה עם הכלבים שלך:
1. מליטה
בילוי זמן אישי עם הכלב שלך הוא הדרך הטובה ביותר לשפר את הקשר שלך. עם זאת, יש הבדל גדול בין לשבת מול הטלוויזיה עם פידו לבין לצאת אל העולם.
לא רק שהדוגה מציעה הזדמנות לחוות משהו חדש עם הכלב שלך, אלא היא גם מאלצת אותך להתמקד בלהיות איתם ברגע. על ידי הישארות מודעים הן לעצמכם והן למצבים הפיזיים והרגשיים של הכלב שלכם, אתם יכולים להבין טוב יותר אחד את השני.עם תרגול, אולי אפילו תגלו שהמודעות החדשה הזו משתרעת מחוץ לסטודיו ליוגה ואל חיי היום-יום שלכם.
2. תרגיל
למרות שמעודדים כל כלב לתרגל דוגה בקצב שלו, זו דרך מצוינת להרים אפילו את הכלב העצלן ביותר לקום ולנוע. אם אתה מתקשה לגרום לכלב שלך להתאמן מספיק במהלך היום, השתתפות בשיעור דוגה רגיל עשויה להיות אלטרנטיבה מצוינת להליכה או לשחק באחזור.
מכיוון שהדוגה היא די עדינה, היא יכולה להיות גם שגרת אימונים מצוינת למתחילים עבור כלבים עם עודף משקל. רק הקפד להתייעץ עם הווטרינר שלך לפני תחילת שגרת יוגה עם הכלב שלך!
3. סוציאליזציה
סוציאליזציה נכונה היא המפתח לכלב מעוגל ושמח. בשיעור דוגה, לכלב שלך יש הזדמנות לפגוש בני אדם וכלבים אחרים בעלי דעות דומות בסביבה שלווה.
למרות שכלבים יכולים לקיים אינטראקציה זה עם זה או עם בעלים אחרים אם הם רוצים, זה גם מקובל לחלוטין שהכלב שלך ישמור לעצמם. כך או כך, רק להיות בחוץ עם כלבים אחרים היא דרך מצוינת להגביר את הביטחון העצמי והכישורים החברתיים של הגור שלך.
4. הרפיה
ההתיישבות היא לרוב קשה מאוד עבור כלבים, במיוחד אם הם נאבקים בחרדה. Doga יכול לעזור לעודד הרפיה וללמד את הכלב שלך את הכישורים הדרושים כדי להרגיע את עצמם בחיים האמיתיים.
בין מצב רגוע משלך, מתיחות ועיסוי מעשי, doga הוא כלי מצוין להראות לכלב שלך את השמחה בלהיות רגוע. זה גם יכול ללמד כלבים צעירים ובעלי אנרגיה גבוהה שקפיצה ורדיפה הם לא הפעילויות הכיפיות היחידות שיש בחוץ.
רק זכרו שלראות תוצאות מורגשות מיוגת כלבים ייקח זמן. ככל שהכלב שלך יהיה יותר היפראקטיבי וחרד, כך הוא יזדקק ליותר זמן כדי ללמוד איך להתרווח.
צריכים לול מקורה לכלב שלכם?ראה את הביקורות שלנו כאן!
איך להוסיף יוגה לכלבים, או דוגה, לשגרה שלכם
בין אם אתה יוגי נלהב או שמעולם לא דרכה כף רגלך על מזרן יוגה בחייך, doga היא ההזדמנות המושלמת לקחת את מערכת היחסים שלך ושל הכלב שלך לשלב הבא. בנוסף, שניכם תיהנו מיתרונות בריאותיים נפשיים ופיזיים רבים לאורך הדרך!
כדי להפיק את המרב מתרגול הדוגה שלך, אנו ממליצים בחום לחפש שיעור מקומי. גם אם אין לך גישה לסטודיו ייעודי ליוגה לכלבים, מורי יוגה רבים מארחים שיעורים ידידותיים לכלבים על בסיס קבוע. ייתכן שתוכל גם לתאם עם יוגים אחרים באזור שלך כדי לארח סשן דוגה משלך בפארק ציבורי או בביתך.
עם זאת, אם אינכם יכולים להשתתף בשיעור קבוצתי בשלב זה, תמיד תוכלו להתחיל להתאמן בבית. אמנם הכלב שלך לא יקבל את היתרון הנוסף של התרועעות עם כלבים ואנשים אחרים, אבל הוא עדיין ייהנה לבלות איתך זמן איכות על המחצלת שלך.
אז, מה דעתכם? האם אי פעם תרגלת יוגה עם הכלב שלך (בכוונה או שלא בכוונה)? האם אתה מבחין בהבדל בהתנהגות הכלב שלך כשאתה לוקח את הזמן להירגע איתו? אם תשאלו אותנו, הגיע הזמן לגלגל את מזרן היוגה שלכם ולתרגל איזה כלב כלפי מטה.
