להיפרד אף פעם לא קל. זה לא מה שאנחנו רוצים לעשות. אבל לפעמים אנחנו מוצאים את עצמנו במצב של למצוא דג שאנחנו אוהבים עבר, או צריכים להרדים כדי לשים קץ לסבלו. הכאב כל כך אמיתי, כל כך חזק. ההרגשה הכואבת של סכין בבטן כשאתה חושב על זה.
עכשיו: יש אנשים שקשה להם להאמין שאתה יכול לחוות כל סוג של צער על אובדן דג. אבל האמת היא שדגים אינם צעצועים או קישוטים. הם חיות מחמד. אנחנו בעלי הדגים מתחברים אליהם, מתחברים אליהם, וכשהם מתים זה יכול להשפיע עלינו עמוקות.
כמו כל חיות המחמד, הן הופכות להיות כמוחלק מהמשפחה שלנו עבורנו. אנשים שחושבים אחרת אולי לא יבינו את זה. הם אולי אומרים דברים שרק יוצקים מלח על הפצע, מנסים לעזור לנו להרגיש טוב יותר.
" דגים הם קצרי מועד בכל מקרה."
" רק תביא עוד אחד."
" יהיו עוד כאלה מאיפה שזה בא."
" זה רק דג."
זה יכול להיות קשה לשמוע את הדברים האלה בזמן שאנחנו סובלים, אבל זכרו - מעולם לא הייתה להם את החוויה המדהימה של לאהוב דג כמוך או את הצער שבאובדן. אם כן, הם לא היו אומרים את זה, אז אל תתעצבן יותר מדי על זה.
איך להתמודד עם הכאב של אובדן דגי מחמד
מלת עצה: זה יכול להיות מפתה לנסות לחנוק לחלוטין את הרגשות שלך כדי שלא תרגיש את הכאב. אבל ביקבוק זה ישפיע עליך רק לרעה, ויצא במוקדם או במאוחר בדרכים שאולי לא תבין.
אל תפחדו לעבור את תהליך האבל. למעשה, לעבור את זה באופן פעיל - אל תברח ממנו, מנסה להתמודד עם זה מאוחר יותר. אמצו אותו כ-חלק מהמסע לריפוי.
הנה כמה דרכים לעשות זאת:
- תנו לדמעות לזרום בחופשיות. בכי הוא דרך טובה מאוד לשחרר את כל הרגשות האלה בפנים. אל תתבייש או תרגיש אשמה על צרחה טובה.
- אם אפשר, מצאו אדם אהוב או חבר סימפטי לבכות או לדבר איתו. לפעמים אנחנו פשוט צריכים לספר לאנשים מה עובר עלינו. אם האדם הזה אוהב חיות, אפילו יותר טוב.
- אתה עלול להרגיש כועס או מתוסכל. זה לגמרי נורמלי. אולי תן לעצמך לפרוק קצת לעשות משהו כדי לשחרר קצת קיטור, כמו פעילות גופנית.
- רשום את המחשבות שלך ביומן. לפעמים אנחנו לא רוצים לדבר עם אנשים אחרים כי הם לא "מבינים את זה".
- אם אין לך עם מי לדבר, הצטרף לקבוצת תמיכה לדגי זהב. אלו אנשים שסביר להניח שהתמודדו עם אובדן דגים ועברו בדיוק את מה שעובר גם עליכם. והסבירות שהם לא יעשו לך קשה לגבי הרגשות שלך.
- אם עדיין יש לכם דגים או חיות מחמד אחרות, בלו איתם זמן וחשבו על הכרת תודה שעדיין יש לכם אותם בחייכם. זה באמת יכול לעזור להרים את מצב הרוח שלך.
- קברו את הדגים שלכם בצורה מיוחדת. כבד את ההשפעה שהייתה להם על חייך - אל תזרוק אותם לפח או תשטוף אותם לאסלה. מצאו אתר קבורה מיוחד כמו בגינה או מתחת לעץ והנצחו אותו בפרחים או בטוש. (תוכלו לראות רעיונות נוספים לכבוד פטירתו של הדג שנפטר שלכם כאן בצורה מיוחדת)
" לעולם לא אקבל עוד דג נוסף - הם רק ימותו!" אפשר לומר. אולי תרצה להגן על עצמך שלא תצטרך לחוות את זה שוב.
לאנשים יש את התגובה הזו לאבל גם במערכות יחסים. הם חושבים שהם לעולם לא יכולים לתת לעצמם "להתעטף" מדי במישהו אחר למקרה שיאכזבו אותם. ידידי, בבקשה אל תוותר.
איבוד חיית מחמד מלמד אותנו למעשה שני שיעורי חיים חשובים ובעלי ערך.
- אל תעברו את החיים מפחדים לאהובמפחד מכאב האובדן, אחרת לעולם לא תדעו את השמחה של חברות אמיתית ומערכות יחסים אינטימיות.
- בקצה השני,אל תשקיעו כל כך הרבה מעצמכם במישהו אחר שתהיה לגמרי לא מתפקד בלעדיו.
כאב הוא לא תמיד נעים. אבל זה אומר שאהבת היטב.
הנה הערה קטנה שתוכלו לכתוב כדי לקבור עם הדג שלכם:
תרגיש טוב יותר
אולי זה לא נראה ככה עכשיו, אבל עם הזמן אתה תתרפא. אולי קשה לחשוב על חיית המחמד שלך עכשיו. הזכרונות רק מעלים דמעות בעיניים. זיכרונות יכולים להיות מרירים בהתחלה. זה עשוי לקחת כמה שבועות או חודשים, אבל הזיכרונות יהיו מתוקים יותר ברגע שהכאב ייעלם.
כרגע אתה כנראה חושב על החלק האחרון בחייו של הדג שלך, ואלה יכולים להיות כמה זיכרונות עצובים, במיוחד אם התמודדת עם מחלה.אבל שים לב: תוכל לזכור דברים על הדגים שלך שהם נעימים במקום כואבים. אז שמור את התמונות או הסרטונים שלהם ואל תמסור את כל מה שאתה רואה שמזכיר לך אותם. בהמשך תוכלו לחזור לאלו בלי אותו כאב לב ואפילו ליהנות מהם.
תזכור את התקופות הטובות בחייהם בזמן.
[עריכה: גם עכשיו אחרי 3 שנים של כתיבת זה, אני עדיין מרגיש קצת עצב מהול במתיקות כשאני חושב על הדג שלי שאיבדתי בתקופה זו. למעשה לקח לי שנה שלמה להרגיש כמעט הכל טוב יותר אחרי שהתאבל על הדגים שלי. בכל זאת כל אחד שונה. דגים אחרים באמת עזר. מאז התחלתי לחבב אותם, לפעמים אני מוצא את עצמי מודאג לאבד אותם כי אני יודע כמה קשה זה יהיה, ואני יודע שיבוא יום שזה יקרה, אבל זה עזר לי ללמד אותי שהחיים הם רגע יקר, כל כך קצר ומיוחד, ולהעריך כל יום שיש לי איתם ועם הסובבים אותי.]
התמודדות עם כל אשמה
ישנם דברים שונים שגורמים לדג זהב למות - חלקם כנראה אפילו לא ידעתם עליהם. אם איבדת את הדג שלך בגלל טעות מצידך, אתה עלול למצוא את רגשות האשם חזקים מאוד מעורבבים באבל, מה שרק מחמיר את הכל.
אנשים עושים טעויות.אנחנו לא עושים את המחקר שלנו מספיק מהר. אנחנו פועלים מוקדם מדי או מאוחר מדי. אנחנו מתעצלים או עסוקים. לא משנה מה הסיבה, זה טוב לזהות מתי יכולת לעשות משהו טוב יותר, אבל אל תרביץ לעצמך בקשר לזה.
אולי עשית כל מה שיכולת, והגיע הזמן לא משנה מה. יש מצבים כאלה שבהם זו ממש לא הייתה אשמתך. כך או כך, אהבת את הדגים שלך ולא היית רוצה שיקרה להם משהו רע.
ודבר אחד לגבי דגים הוא שהם לא נוטרים שום רגשות מרים.
מה לגבי להשיג עוד דג?
זה יכול להיות מנחם לחשוב על להשיג עוד דג זהב או דג אחר. אחרי הכל, זה תמיד מרגש להשיג חיית מחמד אחרת. אבל טיפ מהיר: תן לזה מספיק זמן. זה יכול להיות מפתה לנסות להשיג דג חדש כמה שיותר מהר כדי למלא את החלל, אבל תנו לעצמכם את המרחב להחלים לחלוטין לפני קבלת חיית מחמד אחרת.
קבלת חיית מחמד חדשה מוקדם מדי יכולה להקשות עליך לאהוב אותה כמו שצריך. עכשיו: יש אנשים שמנסים מאוד למצוא דג בדיוק כמו זה שהם איבדו. באמת, הםמנסים להחליף את הדג הזהבגלל שהם כל כך רוצים את הדג הישן שלהם בחזרה.
זו רק דעתי: עד כמה שזה נשמע קשה, אתה לא יכול להחזיר את הדג הזה.
גם אם תמצאו אחד שנראה בדיוק כמוהו, האישיות שונה לחלוטין ואתם עלולים למצוא את עצמכם מרגישים טינה כלפי הדג החדש, ומציבים לו ציפיות לא מציאותיות. אין שני דגים זהים לעולם.אם תחליט להשיג דג חדש, אתה עלול להיות מאוכזב ולא מאושר אם אתה מנסה לעשות את זה.
חשוב להעריך את הדג החדש שלכם בגלל מי שהוא או היא באמת.
מה איתך?
אם בא לכם לדבר על דברים עם אחרים, אל תשכחו להצטרף לקבוצת התמיכה שלנו. האם מאמר זה עזר לעודד אותך? ספר לי מה אתה חושב.
