אולי שמעת מישהו מזכיר את זה בטעות או שאולי אתה פשוט מרגיש יותר טוב אחרי שליטפת את החתול או הכלב שלך. כך או כך, זו מחשבה וסנטימנט נפוצים, אבל האם המדע מגבה את הטענה הזו או שזו רק הרגשה שאתה מקבל?
האמת היא שליטוף חתול או כלב יכול להפחית את רמות הלחץ. זו לא רק תחושה חמימה מטושטשת שאתה מקבל; זוהי דרך מוכחת מדעית להפחית את רמות הלחץ!
האם ליטוף חתול מפחית מתח?
אולי קשה להאמין בסומק ראשון, אבל מחקר שהושלם על ידי אוניברסיטת וושינגטון סטייט1 הדגים בהצלחה ירידה בהורמוני לחץ פשוט על ידי ליטוף חתול במשך 10 דקות. יום!
המחקר כלל קבוצה של 249 סטודנטים בקולג' והיה הצלחה יוצאת דופן והראה כי ליטוף חתולים או כלבים במשך 10 דקות ביום יכול להפחית את רמות הלחץ. מרשימה עוד יותר היא העובדה שהמחקר הוכיח ירידה ברמות הלחץ ללא קשר לרמות הלחץ המקוריות של התלמידים.
אם תלמיד כבר חווה רמות מתח גבוהות, הם היו יורדים, אבל גם אם היו לו רמות מתח נמוכות, הם ירדו עוד יותר. זה אומר שלא משנה את רמות הלחץ הנוכחיות שלך, אתה יכול להפיק תועלת מליטוף בעל חיים.
5 היתרונות הנוספים של בעלות על חיות מחמד
למרות שליטוף חתול יכול לעזור לך להוריד את רמות הלחץ, זו רחוקה מלהיות הדרך היחידה שבה חיות מחמד יכולות להועיל לחיים שלך. להלן, הדגשנו חמישה יתרונות נוספים הנלווים לבעלות על חיות מחמד.
1. הגדל את האינטראקציות החברתיות
פשוט בעלות על חיית מחמד יכולה לפתוח אפיקים לאינטראקציות חדשות עם אנשים מעניינים. כשאנשים מגלים שבבעלותך חיית מחמד, לעתים קרובות הם ירצו לדבר איתך על זה, ואולי הם אפילו ירצו לחבר את חיית המחמד שלהם עם חיית המחמד שלך. זה עוד דרך לפגוש אנשים שלא הייתם צריכים אם לא הייתה לכם חיית מחמד.
2. מחזק את המערכת החיסונית של התינוק
זה אולי נראה קצת מופרך, אבל WebMD מדגישה שיילודים בבתים עם חיות מחמד נוטים פחות לפתח אלרגיות ואסטמה. כדי לקצור את היתרונות האלה, עליך לחשוף את התינוק לבעלי החיים מוקדם ככל האפשר, באופן אידיאלי לפני שהם בני 6 חודשים.
3. משפר את מצב הרוח
חיות מחמד נותנות לחייכם תחושה של מטרה ומשמעות, והדבר פועל כמחזק מצב רוח טבעי. זה לא משנה אם יש לך יום טוב או רע, חיית המחמד שלך תמיד שם בשמחה ומחכה לך. זה בחיים שלך מוביל בדרך כלל לאנשים מאושרים יותר.
4. לבבות בריאים יותר
זה נכון יותר עבור בעלי כלבים, אבל זו עדיין הטבה ראויה לציון. אנשים עם חיות מחמד נוטים לצאת יותר ולנהל אורח חיים פעיל יותר, מה שמוביל ללב בריא יותר וחיים ארוכים יותר. גם אם אתה כבר חווה בעיות לב, מחקרים קושרים את אלה שיש להם חיות מחמד לחיים ארוכים יותר מאלה בלי.
5. נהדר עבור תמיכה אוטיסטית
האם אתה מכיר מישהו עם אוטיזם, או שיש לך מישהו עם אוטיזם בבית? אם כן, להשיג חיית מחמד זה רעיון מצוין. זה נכון לכיתות בבית הספר וכשאתה בבית. לחיות מחמד יש דרך לקרב את כולם!
מחשבות אחרונות
האם אתה מרגיש לחוץ? בדוק אם אתה לא יכול למצוא חתול או כלב שאתה יכול ללטף. זה צעד קטן שיכול לעזור להפחית את רמות הלחץ שלך, ואתה לא צריך להשקיע המון זמן בכל יום לעשות את זה.
זו לא רק תחושה חמה ומטושטשת שאתה מקבל, והמדע תומך בכך שליטוף חתולים וכלבים זה טוב לך ומוביל לחיים במתח נמוך!
