למרבה ההפתעה, מחקרים הראו שצפייה בחיות חמודות טובה לבריאותכם (וכלבים מתאימים לקטגוריה זו)המחקר עסק בעיקרו בהפגת מתחים ובוצע על ידי האוניברסיטה של לידס בבריטניה1 החוקרים הגיעו למסקנה שצפייה בסרטונים או התבוננות בתמונות של חיות חמודות עשויות לעזור להפחית את רמות הלחץ - לפעמים עד 50%.
למרבה הצער, המחקר כלל רק 19 משתתפים, כך שזה לא המחקר הגדול ביותר. זה נעשה גם על חיות חמודות, ואנחנו לא יודעים בדיוק אילו חיות נקטפו. (מה שאדם אחד רואה כ" חמוד" יכול להיות שונה מהשקפתו של אחר.) לכן, זה לא המחקר הכי אטום שיש.
למרבה המזל, בוצע לאחרונה מחקר נוסף שבדק סרטוני כלבים במיוחד2. מחקר זה סיפק מידע נוסף על סוגי הסרטונים שנבחרו. לכן, נוכל לבחון היטב אילו סרטוני כלבים עשויים לעזור בהורדת הלחץ.
למחקרים האלה יש הרבה מה לספר לנו, אז בואו נסתכל על שניהם.
חיות חמודות להקלת מתח
לא יפתיע את רוב האנשים שצפייה בסרטוני חיות חמודים עוזרת להפיג מתח. עם זאת, אוניברסיטת לידס יצאה להשיג הבנה מדעית של איך זה עובד. במחקר, 19 משתתפים הוקצו לצפות בסרטונים של 30 דקות של חיות חמודות. קצב הלב ולחץ הדם שלהם נלקחו לפני ואחרי הצפייה בסרטונים, ורוב המשתתפים ענדו מד דופק לאורך כל המחקר.
רבים מהמשתתפים היו סטודנטים באוניברסיטה, והמחקר נעשה זמן קצר לפני הבחינות.לכן, המחקר מניח שרוב הסטודנטים היו לחוצים לגבי הבחינות הקרובות. חלק מהמשתתפים האחרים היו צוות תמיכה ופרופסורים שתיארו גם הם היו לחוצים בזמן המחקר.
לפי הסמנים הביולוגיים, לפני שהמשתתפים צפו בסרטונים, כל המשתתפים היו חרדים ולחוצים. קצב הלב ולחץ הדם שלהם עלו מעט, אם כי הכמות המדויקת הייתה שונה ממשתתף למשתתף. חלקם היו די לחוצים, לפי המחקר.
לאחר צפייה בסרטונים, משתתפים רבים הורידו סמנים ביולוגיים של מתח. בחלק מהמקרים הוא היה נמוך בכ-50%. לכן, זה הוכיח שצפייה בסרטוני חיות חמודים או התבוננות בתמונות הפחיתה את הלחץ ושיפור מצב הרוח. יתר על כן, משתתפים רבים ציינו שהמפגש היה מרגיע והסיח את דעתם מהלחץ שלהם.
כמובן, איננו יודעים כמה זמן נמשכו ההשפעות להורדת המתח, מכיוון שלא היה מעקב לאחר המחקר הראשוני. יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם ההשפעות פגו זמן קצר לאחר מכן וכיצד זה השפיע על הציונים של המשתתף.
מה לגבי כלבים?
אנחנו לא יודעים בדיוק אילו סרטונים נבחרו במחקר הקודם. עם זאת, היה מחקר נוסף שנעשה עם סרטוני כלבים בלבד. מחקר זה נוצר בהשראת תכניות לטיפול בבעלי חיים, במיוחד אלו במכללות. עם זאת, במהלך הנעילה, טיפול בבעלי חיים לא היה זמין לרבים. לכן, מחקר זה ביקש לגלות האם "טיפול בבעלי חיים" וירטואלי יעיל. בסופו של דבר, זה הוביל לכך שהמשתתפים יצפו בסרטוני כלבים.
היו מספר סוגי סרטונים שהמשתתפים הוקצו לצפות בהם.
בהתחלה התבקשו המשתתפים לעבור מבחן מלחיץ. לאחר מכן, הוקצו להם אחד מחמישה סרטונים לצפייה: "כלב פעיל" משחק בצעצוע, "כלב רגוע" שוכב, "הטבע הפעיל" של מפל מהיר, "הטבע השליו" של מפל איטי. -זרם נע, או מסך ריק (לשליטה).לאחר מכן, נמדדו תגובות לחץ פיזיות, כגון הלחץ והחרדה שלהם. נבחנו גם מדידות סובייקטיביות, כמו עלייה באושר.
שני סוגי סרטוני כלבים שיפרו את האושר והשפיעו לטובה מעבר לסרטון הבקרה. עם זאת, אף סרטון לא היה טוב יותר מהשני. שני סרטוני הכלבים הניבו תגובה דומה. עם זאת, אף סרטון כלבים לא שיפר את הסימנים הפיזיולוגיים של מתח. המשתתפים תיארו את הלחץ שלהם כמוריד, אבל סימני הלחץ של הגוף שלהם לא השתנו הרבה.
סרטוני הכלבים וסרטוני הטבע היו בעלי אותו אפקט. לכן, שני סוגי הסרטונים יכולים להשפיע לטובה על חרדה סובייקטיבית. עם זאת, נראה שהם לא משפיעים על סימנים קליניים של מתח.
המדענים הציעו מחקרים נוספים כדי לקבוע אם לצפייה בסרטוני כלבים יש אותה השפעה כמו טיפול בבעלי חיים.
למה אנשים צופים בסרטוני כלבים?
לסרטוני כלבים יש השפעה סובייקטיבית על אושר וחרדה. לכן, אנשים רבים עשויים לצפות בסרטוני כלבים כדי לשים בצד את החרדה שלהם. עם זאת, מחקרים מצאו שסרטונים אלו אינם משפיעים על הגורם הבסיסי לתסמיני מתח. לכן, סביר להניח שהסרטונים מסיחים את דעת הצופה רק לזמן מה. סביר להניח שאין להם השפעה בסיסית ומתמשכת.
בכל זאת, זה יכול להיות קשה להיות בלחץ כל הזמן, אז לקחת הפסקת לימודים כדי לצפות בסרטון כלבים חמוד יכול להיות מועיל. עם זאת, זה יכול להפוך לממכר משהו, מכיוון שסרטונים אלה יכולים לגרום למוח שלך לשחרר דופמין. דופמין הוא הכימיקל שגורם לנו להרגיש מאושרים. לכן, אנחנו יכולים להתמכר לשחרור הדופמין הזה, מה שגורם לנו לצפות בסרטוני כלבים כשאנחנו צריכים לעשות דברים אחרים.
סרטוני כלב גם מחברים את האדם והכלב בסרטונים. לעתים קרובות, הכלב עושה משהו מאוד מונחה אישיות.לכן, בני אדם יכולים להרגיש שהם מכירים את הכלב, מה שיכול להילחם בבדידות. לפעמים, סרטונים יכולים לגרום לשחרור של סרוטונין, הידוע גם אחרת ככימיקל "הקשר".
ייתכן שזאת הסיבה לכך שארגוני צדקה מבוססי בעלי חיים מפרסמים בעיקר באמצעות סרטונים, מכיוון שנראה שהם מייצרים תגובה מהרבה משתתפים.
מסקנה
סרטוני כלבים עשויים להשפיע על מתח ואושר. שני מחקרים הראו שלפחות סרטוני חיות חמודים יכולים להשפיע על החוויה הסובייקטיבית. במילים אחרות, אנשים נוטים יותר לתאר את הלחץ והחרדה שלהם כנמוכים לאחר צפייה בסרטון כלבים חמוד. עם זאת, מחקרים שונים לגבי האם סימנים פיזיולוגיים של מתח מפחיתים או לא לאחר צפייה בסרטונים אלה.
יש צורך במחקרים נוספים כדי לקבוע אם לסרטונים אלו יש השפעה מורחבת על מתח.
